健康长寿非常重要的一个字!不是药、不是动,而是...

  • 日期:07-16
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资料来源:健康与长寿

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根据研究结果,如果一个人感到饥饿并且在一小时后不吃东西,那么身体就会出现一种我们暂时称之为“长寿基因”的物质。

该物质具有强大的修复功能,具有很好的健康益处。在随访中,饥饿人群,预期寿命和健康指数远远高于那些吃饭的人群。

事实上,根据许多国家的研究,人类长寿不可或缺的因素之一就是要适当地挨饿。

许多疾病与过度满意有关

例如,感冒,有时吃得太多,积聚食物,然后感冒,很容易引起感冒。感冒后,如果你清理你的胃,中度饥饿,它将很容易愈合。

相反,如果你想补充营养,多吃东西,增加抵抗力,结果会增加感冒。

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再举一个例子,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚和胃寒也是饮食过量引起的。

脾胃长时间处于劳累状态,并且没有得到适当的休息,功能自然消失。随着时间的推移,它变成了脾胃的状态。

另一个例子是糖尿病,高血压,心脏病,肾病,肝病,惊厥,老年性痴呆和其他与饮食失禁密切相关的疾病。

在《黄帝内经》“古代无辜理论”中,我告诉后人,如果你想要健康长寿,你必须做“食物和饮料有节日”;在“内经”一书中,有一个详细的解释,五种口味都被过度破坏,烟草和酒精都非常暴力,容易消散生命的活力。

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现代医学已经证明,过量的酒精和烟草可以对身体的许多器官造成伤害,导致180多种常见和疑难疾病。要从根本上解决问题,你仍然需要管理你的嘴巴和饥饿。

但可以看出,少吃,吃七饱就足够了,这确实是身体健康的先决条件之一。

早吃晚餐,最好吃5分钟。

许多人认为他们在晚上饿的时候必须吃东西。有人说饥饿而不是晚上吃东西是保持健康的正确方法。在古代,有一种说法:“下午没有食物。”所谓的“中午”是从11:00到13:00,在13点以后,你不能再吃了。

然而,现代人睡觉的时间明显晚于远古时代。当然不可能“不吃饭就吃晚餐”。因此,鼓励每个人在晚上7点吃晚餐,以免晚餐吃得太晚!

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7点后,胃肠消化的黄金期已过,胃液减少,胃动力加重。这时,“吃”晚餐比正常晚餐少。最好只吃正常晚餐的一半,即5分钟。

感觉就是“只是吃得舒服”,你必须放下筷子并停下来。

如果你在晚餐时吃得太晚或太饱,它将不可避免地导致胃,肠,肝,胆囊,胰腺等器官,并且在睡眠期间仍然不断地工作并将信息传递给大脑,因此大脑总是如此在一个兴奋的状态,这反过来导致许多梦想。失眠。从长远来看,它会引起神经衰弱等疾病。

适当的肚子饿了

可以让身体的器官休息一下

从口腔,很多时候,疾病不会发生,因为它是不够的,但因为它吃得太多。在许多古代医学书籍中,暴饮暴食,大鱼和大肉被称为“腐烂的肠子”。

每个人都希望健康长寿。然后他们需要遵循古老的教义,并做“食物和饮料有节日”。五种口味可用于提升五脏,幸福将从口腔进入。

丰富健康,身体虚弱

是现代人保持健康的唯一途径

看看更有营养的书籍,如黄帝的内部经典,道教和儒家。这些都有利于我们的种植。

让精神世界更丰富;少吃大鱼,大肉,烟草和酒精,以及适当的饥饿;做一些适合你的保健方法,以保持身体的经络,血液和血液,以及器官功能强大。

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