简单健康的几道家常菜推荐,营养实惠,请客吃饭有面子

  • 日期:08-28
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酸辣卷心菜

配料:1/4大白菜(约400g),1大块干姜(约30g),8个干红辣椒,1个小辣椒(约30粒),2汤匙香醋,2茶匙酱油,白色1汤匙糖(15克),1茶匙鸡肉(5克),1茶匙盐(5克),1汤匙油(15毫升)

做法:

形状;把它放在盘子里,把姜放在表面;

3,火加热炒锅,加入冷油,将干红辣椒和胡椒放入锅中,改小火慢慢炒,直到辣椒变黄。辣椒在变黑之前变黑。直接将油倒在盘子里的白菜上。

鱿鱼必须是炒大蒜薹

配料:500克鱿鱼; 300克大蒜;生姜,洋葱,适量;盐;料酒;糯米;鸡精;芝麻油

做法:

1.将鱿鱼和蒜蓉切成3厘米长,备用水;洋葱姜切得很细;将油放入锅中,油在热后生姜香味;

2,将鱿鱼放入锅中,翻炒约10秒钟;进入大蒜煨,继续翻炒;加少许盐,鸡精,少许水淀粉,锅前加入少许香油。

吮指香酥虾

食材:北极虾,干淀粉,大蒜,大葱,胡椒,蒜酱,干辣椒,油,糖,盐,料酒,黑胡椒粉

做法:

1.在室温下解冻北极虾,解冻后冲洗北极虾,沥干水分,加入少许干淀粉;

2,大蒜切片,大葱和辣椒切成段;大蒜和辣酱和干辣椒;将油锅加热至60%,将虾油炸至金黄色后,取出控油;

3,将底油放入锅中,加入洋葱,大蒜,胡椒粉,干胡椒粉,2汤匙蒜酱和炒香;加入炸虾,转一点糖,盐,料酒,炒;最后加入1勺黑胡椒粉,炒。

湿滑的腰部

食材:猪腰肉,黄瓜,木耳,淀粉,料酒,生姜,盐,清汤,香油,酱油

做法:

1,猪腰肉片,加入酒,姜,盐,淀粉,腌制15分钟;黄瓜切成菱形片,真菌泡沫洗净即可;

2,将猪肉稍上油,以使肉块不粘,然后在锅中加油,60%热,猪肉,猪肉7成熟,取出,锅内准备做饭;

3,在锅中加重油,加入生姜,炒香,下木耳,翻炒一会儿,加入汤,少许料酒,逐渐加入淀粉到锅中,完成增稠;

4,加厚面漆,然后加入以前的猪肉翻炒,到肉的表面都很厚,但还是可以流动。最后加入黄瓜片,翻炒10秒钟,倒入几滴香油,从锅中取出。

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酸辣卷心菜

配料:1/4大白菜(约400g),1大块干姜(约30g),8个干红辣椒,1个小辣椒(约30粒),2汤匙香醋,2茶匙酱油,白色1汤匙糖(15克),1茶匙鸡肉(5克),1茶匙盐(5克),1汤匙油(15毫升)

做法:

形状;把它放在盘子里,把姜放在表面;

3,火加热炒锅,加入冷油,将干红辣椒和胡椒放入锅中,改小火慢慢炒,直到辣椒变黄。辣椒在变黑之前变黑。直接将油倒在盘子里的白菜上。

鱿鱼必须是炒大蒜薹

配料:500克鱿鱼; 300克大蒜;生姜,洋葱,适量;盐;料酒;糯米;鸡精;芝麻油

做法:

1.将鱿鱼和蒜蓉切成3厘米长,备用水;洋葱姜切得很细;将油放入锅中,油在热后生姜香味;

2,将鱿鱼放入锅中,翻炒约10秒钟;进入大蒜煨,继续翻炒;加少许盐,鸡精,少许水淀粉,锅前加入少许香油。

吮指香酥虾

食材:北极虾,干淀粉,大蒜,大葱,胡椒,蒜酱,干辣椒,油,糖,盐,料酒,黑胡椒粉

做法:

1.在室温下解冻北极虾,解冻后冲洗北极虾,沥干水分,加入少许干淀粉;

2,大蒜切片,大葱和辣椒切成段;大蒜和辣酱和干辣椒;将油锅加热至60%,将虾油炸至金黄色后,取出控油;

3,将底油放入锅中,加入洋葱,大蒜,胡椒粉,干胡椒粉,2汤匙蒜酱和炒香;加入炸虾,转一点糖,盐,料酒,炒;最后加入1勺黑胡椒粉,炒。

湿滑的腰部

食材:猪腰肉,黄瓜,木耳,淀粉,料酒,生姜,盐,清汤,香油,酱油

做法:

1,猪腰肉片,加入酒,姜,盐,淀粉,腌制15分钟;黄瓜切成菱形片,真菌泡沫洗净即可;

2,将猪肉稍上油,以使肉块不粘,然后在锅中加油,60%热,猪肉,猪肉7成熟,取出,锅内准备做饭;

3,在锅中加重油,加入生姜,炒香,下木耳,翻炒一会儿,加入汤,少许料酒,逐渐加入淀粉到锅中,完成增稠;

4,加厚面漆,然后加入以前的猪肉翻炒,到肉的表面都很厚,但还是可以流动。最后加入黄瓜片,翻炒10秒钟,倒入几滴香油,从锅中取出。

酸辣卷心菜

配料:1/4大白菜(约400g),1大块干姜(约30g),8个干红辣椒,1个小辣椒(约30粒),2汤匙香醋,2茶匙酱油,白色1汤匙糖(15克),1茶匙鸡肉(5克),1茶匙盐(5克),1汤匙油(15毫升)

做法:

形状;把它放在盘子里,把姜放在表面;

3,火加热炒锅,加入冷油,将干红辣椒和胡椒放入锅中,改小火慢慢炒,直到辣椒变黄。辣椒在变黑之前变黑。直接将油倒在盘子里的白菜上。

鱿鱼必须是炒大蒜薹

配料:500克鱿鱼; 300克大蒜;生姜,洋葱,适量;盐;料酒;糯米;鸡精;芝麻油

做法:

1.将鱿鱼和蒜蓉切成3厘米长,备用水;洋葱姜切得很细;将油放入锅中,油在热后生姜香味;

2,将鱿鱼放入锅中,翻炒约10秒钟;进入大蒜煨,继续翻炒;加少许盐,鸡精,少许水淀粉,锅前加入少许香油。

吮指香酥虾

食材:北极虾,干淀粉,大蒜,大葱,胡椒,蒜酱,干辣椒,油,糖,盐,料酒,黑胡椒粉

做法:

1.在室温下解冻北极虾,解冻后冲洗北极虾,沥干水分,加入少许干淀粉;

2,大蒜切片,大葱和辣椒切成段;大蒜和辣酱和干辣椒;将油锅加热至60%,将虾油炸至金黄色后,取出控油;

3,将底油放入锅中,加入洋葱,大蒜,胡椒粉,干胡椒粉,2汤匙蒜酱和炒香;加入炸虾,转一点糖,盐,料酒,炒;最后加入1勺黑胡椒粉,炒。

湿滑的腰部

食材:猪腰肉,黄瓜,木耳,淀粉,料酒,生姜,盐,清汤,香油,酱油

做法:

1,猪腰肉片,加入酒,姜,盐,淀粉,腌制15分钟;黄瓜切成菱形片,真菌泡沫洗净即可;

2,将猪肉稍上油,以使肉块不粘,然后在锅中加油,60%热,猪肉,猪肉7成熟,取出,锅内准备做饭;

3,在锅中加重油,加入生姜,炒香,下木耳,翻炒一会儿,加入汤,少许料酒,逐渐加入淀粉到锅中,完成增稠;

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做法:

形状;把它放在盘子里,把姜放在表面;

3,火加热炒锅,加入冷油,将干红辣椒和胡椒放入锅中,改小火慢慢炒,直到辣椒变黄。辣椒在变黑之前变黑。直接将油倒在盘子里的白菜上。

鱿鱼必须是炒大蒜薹

配料:500克鱿鱼; 300克大蒜;生姜,洋葱,适量;盐;料酒;糯米;鸡精;芝麻油

做法:

1.将鱿鱼和蒜蓉切成3厘米长,备用水;洋葱姜切得很细;将油放入锅中,油在热后生姜香味;

2,将鱿鱼放入锅中,翻炒约10秒钟;进入大蒜煨,继续翻炒;加少许盐,鸡精,少许水淀粉,锅前加入少许香油。

吮指香酥虾

食材:北极虾,干淀粉,大蒜,大葱,胡椒,蒜酱,干辣椒,油,糖,盐,料酒,黑胡椒粉

做法:

1.在室温下解冻北极虾,解冻后冲洗北极虾,沥干水分,加入少许干淀粉;

2,大蒜切片,大葱和辣椒切成段;大蒜和辣酱和干辣椒;将油锅加热至60%,将虾油炸至金黄色后,取出控油;

3,将底油放入锅中,加入洋葱,大蒜,胡椒粉,干胡椒粉,2汤匙蒜酱和炒香;加入炸虾,转一点糖,盐,料酒,炒;最后加入1勺黑胡椒粉,炒。

湿滑的腰部

食材:猪腰肉,黄瓜,木耳,淀粉,料酒,生姜,盐,清汤,香油,酱油

做法:

1,猪腰肉片,加入酒,姜,盐,淀粉,腌制15分钟;黄瓜切成菱形片,真菌泡沫洗净即可;

2,将猪肉稍上油,以使肉块不粘,然后在锅中加油,60%热,猪肉,猪肉7成熟,取出,锅内准备做饭;

3,在锅中加重油,加入生姜,炒香,下木耳,翻炒一会儿,加入汤,少许料酒,逐渐加入淀粉到锅中,完成增稠;

4,加厚面漆,然后加入以前的猪肉翻炒,到肉的表面都很厚,但还是可以流动。最后加入黄瓜片,翻炒10秒钟,倒入几滴香油,从锅中取出。

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配料:1/4大白菜(约400g),1大块干姜(约30g),8个干红辣椒,1个小辣椒(约30粒),2汤匙香醋,2茶匙酱油,白色1汤匙糖(15克),1茶匙鸡肉(5克),1茶匙盐(5克),1汤匙油(15毫升)

做法:

形状;把它放在盘子里,把姜放在表面;

3,火加热炒锅,加入冷油,将干红辣椒和胡椒放入锅中,改小火慢慢炒,直到辣椒变黄。辣椒在变黑之前变黑。直接将油倒在盘子里的白菜上。

鱿鱼必须是炒大蒜薹

配料:500克鱿鱼; 300克大蒜;生姜,洋葱,适量;盐;料酒;糯米;鸡精;芝麻油

做法:

1.将鱿鱼和蒜蓉切成3厘米长,备用水;洋葱姜切得很细;将油放入锅中,油在热后生姜香味;

2,将鱿鱼放入锅中,翻炒约10秒钟;进入大蒜煨,继续翻炒;加少许盐,鸡精,少许水淀粉,锅前加入少许香油。

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食材:北极虾,干淀粉,大蒜,大葱,胡椒,蒜酱,干辣椒,油,糖,盐,料酒,黑胡椒粉

做法:

1.在室温下解冻北极虾,解冻后冲洗北极虾,沥干水分,加入少许干淀粉;

2,大蒜切片,大葱和辣椒切成段;大蒜和辣酱和干辣椒;将油锅加热至60%,将虾油炸至金黄色后,取出控油;

3,将底油放入锅中,加入洋葱,大蒜,胡椒粉,干胡椒粉,2汤匙蒜酱和炒香;加入炸虾,转一点糖,盐,料酒,炒;最后加入1勺黑胡椒粉,炒。

湿滑的腰部

食材:猪腰肉,黄瓜,木耳,淀粉,料酒,生姜,盐,清汤,香油,酱油

做法:

1,猪腰肉片,加入酒,姜,盐,淀粉,腌制15分钟;黄瓜切成菱形片,真菌泡沫洗净即可;

2,将猪肉稍上油,以使肉块不粘,然后在锅中加油,60%热,猪肉,猪肉7成熟,取出,锅内准备做饭;

3,在锅中加重油,加入生姜,炒香,下木耳,翻炒一会儿,加入汤,少许料酒,逐渐加入淀粉到锅中,完成增稠;

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